サーフィン哲学, サーフィン哲学その他

ウォーミングアップをしよう

ウォームアップしてますか?

海に入って30分後くらいから体が温まり、そこからいいパフォーマンスができるというのは、せっかくの時間がもったいないです。

私の場合は、外から見てはっきり分かると言われました。30分後くらいからよく動けているということでした。

1ラウンド2時間の場合は、1/4は損してしまっています。

とあるプロサーファーは、少し走るか、ボクシングのエクササイズをしてからサーフィンするそうです。

体が温まってよく動けるときは、サーフィンうまくなりますよね。

こちらも誰でも知っていることですが、実は怠けてしまっている項目です。大事なことです。

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